選床，明白這五點就夠了
- by yuierni
- October 22, 2020
人的一生都是差不多有1/3的時間是在床上度過的，而床墊是影響睡眠質量最重要的因素。擁有一張好的床墊，成為很多人對於健康睡眠的必備之選。但真的可以了解床墊麼?知道是睡硬板床好，還是軟床墊好嗎?知道該怎麼選擇適合的床墊嗎?床墊又該怎樣保養呢?不用急，想知道的都在進行下面，睡硬板床好，還是軟床墊好?當然是太硬、太軟都不准備好啦!不少合作夥伴偏愛棉花糖般的床墊，往床上一「摔」，整個人都陷進去了，想想都覺著一身輕鬆啊!
雅芳婷床褥墊觸感軟滑和舒適，高貴典雅，套裝還包括有床笠及被袋，選擇雅芳婷床褥睡眠優質一整晚。
然而，睡了幾天後，可能會腰酸背疼，如果長時間的地步，就可能造成腰大肌，骨疾病，甚至導致脊柱彎曲。為什么?因為床墊太軟，無法支撐作用，人躺在脊椎彎曲的頂部將在中央國家機關(即，脊椎，腰椎部分)下沉，上身肌肉松弛，而下部肌肉緊張。長期如此，脊柱彎曲也不會是危言聳聽!床墊太硬，這是不提倡的!因為床墊太硬，們需要依靠腰部支撐下背部肌肉，頭部，背部，臀部，腳後跟受力較大，將在脊椎僵硬緊張。長期如此，對骨骼，關節也會受到影響，容易造成壓迫，加重腰痛症狀。
就算沒這麼嚴重，也讓睡眠達不到放鬆的效果，影響睡眠質量。有腰疼症狀的夥伴們可要沒有注意啦!如何選擇一個軟硬適中的床墊?一個好的床墊，睡上去不能變形太大，也不能硬到不變形。好的床墊應該是這樣子的。用手按壓床墊，感覺有一定的阻力，而且會發生變形。一般彈簧床墊厚12-18厘米，按壓下沉4厘米左右達到最佳，表明軟硬適中。平躺在床墊上，用手掌穿插進行腰部跟床墊間的間隙。如果能隨意穿插，表明床墊太硬;如果們手掌緊貼腰部、床墊，表明軟硬適中。睡一覺起來，人不會忽然覺得腰酸背痛(這可能是最直接的判斷方法了)。床太軟，腰吃力，會不舒服;床太硬，肩膀和臀部可以承受的力太大，也會不舒服。
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