保護眼睛的方法教你如何正確地保護眼睛

1，預防白內障的能促進花青素眼視紫質的形成，增加眼部毛細血管的柔韌性和促進血液循環。此外，花青素還可以減少對眼睛的自由基損傷。代表食物是藍莓，黑莓，櫻桃，紫色等。

阻止有害光的葉黃素有助於阻止傷害眼睛的藍光，保護視網膜黃斑免受傷害，並保持視力敏銳和清晰。代表食物有菠菜、洋蔥、紅莧等。

3.β-胡蘿卜素可轉化為維生素A防止夜間失明，維生素A是眼睛光敏物質的重要原料。維生素A是足夠的，它可以增加角膜的光潔度，使眼睛明亮和神聖。

半年前，昱在恆常進行眼睛檢查中已確認有近視，當時得知有款鏡片可幫助兒童控制近視加深，深知兒童近視十分容易加深，所以第一副矯視眼鏡就採用了有框眼鏡連近視控制鏡片，希望減慢兒子近視加深的速度。

喜涼的水，以保持眼睛的跨度，遇到心火，肝火過盛，眼睛就會長汙垢，幹燥，發紅，甚至擁堵。可用的冷水流(水)洗滌冷卻。隨著茶熏眼對保護眼睛，恢複視力也有很大的幫助。

熏蒸時，用手捂住杯口，防止熱量過快逸出。如果你不能忍受過熱，你可以休息一下。但吸煙的最佳時間是10分鍾左右。你應該一直這樣做。每天至少抽一次煙。

眼球肌肉得不到適當的鬆弛，就好容易令近視加深，加上爸媽都是近視，兒童遺傳到患近視的機會更高。

舉起兩腳分開，與肩同寬，挺直胸部，頭稍微傾斜。睜大你的眼睛，盡量保持你的眼睛移動(你的頭仍然)。右轉向左轉10次，然後左轉向右轉10次。然後停下來放松你的肌肉。重複這個練習3次。

另外，平視距離山、屋頂、綠色植物、河流等景觀也可以調節眼肌和晶狀體，減少眼力，改善視力。

哪些行為會損害你的眼睛: 外出時不戴太陽鏡，過多的紫外線暴露會很容易燒傷角膜，甚至會導致白內障和其他眼疾。因此，在戶外時，要戴太陽鏡、寬邊帽等。可以很好的保護眼睛。

漸進鏡片牌子哪個好呢？作為首間漸進鏡體驗中心，這裡擁有全港最齊備的漸進鏡試鏡。

如果空氣過於幹燥，空氣幹燥，會加速眼睛失水，容易造成眼睛幹澀。建議此時盡量避免用手揉搓眼睛，並適當使用加濕器，可滴人工淚液濕潤眼睛。人工淚液每天使用次數應少於4次。如果眼睛發癢，可以將人工淚液放入冰箱冷藏再利用，這樣可以更好地緩解眼睛的瘙癢。

忽視畏光很多人都覺得閃光、畏光、疼痛、視力模糊或發紅會自然消失。然而，這些可能是人體眼部疾病的信號，如果忽視了，很容易加重眼部疾病，使視力難以恢複，甚至產生更嚴重的後果。