日常護眼小竅門

1,閱讀的時候,無論是實體書,電子書,電腦屏幕,手機或平板電腦,光線要充足和足夠的距離,並建議休息每三十分鍾,閉上眼睛或看看遠處的物體。

2、多進行如打球等戶外體育活動,多望遠處景物,戶外遊戲活動過程中由於涉及一個遠近對焦及各方位移動焦點,眼睛肌肉可趁機發展進行放鬆及收緊等訓練。

3、戶外活動時要戴太陽鏡,最理想的 uv400度可以充分阻擋紫外線,也可以戴帽子,尤其是中午太陽很強的時候。研究發現,在戶外工作和暴露在陽光下的人,如果沒有適當的眼睛保護措施,可能比一般人群更早患上白內障或翼狀胬肉、老年黃斑變性和其他問題。

因為小朋友近視,加深太快嘅話,有機會變成深近視一族,好可能出現其他眼疾。

4,不要經常揉眼,要勤洗手,減少感染。

5、長時間用電腦進行工作專業人士會比較簡單容易眼乾,當需要時可滴無防腐劑的人工淚水,望遠處並多眨眼。有時可以集中精神望電腦手機屏幕設計工作時,眨眼次數不期然減少環境引致眼乾。我們研究發現學生個別人士以及角膜下半部特別乾,原因是眨眼過急,眼皮未完全沒有蓋上便打開,以致眼淚水不足夠滋潤眼睛。

6,如果出現視力模糊,眼膜,眼痛,眼幹應咨詢眼科醫生檢查明確;特別是,嫉妒,有機會是眼部感染,一定要尋求治療,盡快,不要亂用購買眼藥水。

其研究顯示阿托品控制近視眼藥水有效減慢近視加深,成為近年治療兒童近視的一個有效方案。

上述所列舉的這幾項偏方,為之都在通過一定影響程度上會讓我們疲勞眼睛解感到緩解,另外最重點的就是因為我們在日常生活進行學生閱讀相關書籍或使用電腦時,大家要調節好自己選擇適合的光度,並且在其發展進行戶外體育運動時要時刻必帶太陽鏡等防護技術措施保護。

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