“精辟”讓你過上越來越好的四種生活方式！
- by Wendy99
- July 23, 2021
面對未知，這四種生活方式讓你越來越成熟，越來越從容地生活。
1.停止內耗
人的能量是有限的，你只有100% 的能量，80% 是在自我內在消耗，行動自然減弱。”內耗”的心理學解釋是:
遊樂生活人們在管理自我時需要消耗心理資源，當資源不足時，人們會處於一種內部消耗的狀態，長期這樣會使人感到精疲力竭。焦慮，猶豫，困惑，自責，這些看不見的內訌，正在把你拖垮。
《高效能人士的七個習慣》中提到了兩個概念:影響圈和焦點。“專注”是指我們日常關注的事情，比如家庭、天氣、健康、事業、時事等等。“影響圈”是指通過自己的努力可以影響或改變的事物，如學習成績、工作表現等。
生活方式我們總是把心思花在不必要的地方，卻總是在敷衍的地方盡力。這個概念的核心是提醒我們注意我們能控制的方面。聰明的人知道如何把時間集中在重要的事情上，縮小自己的關注點，擴大自己的影響圈，思考後立即行動。
2.迷茫時多讀書
一位書評家曾經講述了他自己的故事。他不快樂已經有一段時間了，每天他都在為一個抽象而複雜的問題而掙紮: 他怎樣才能過上更快樂的生活?
在無謂的掙紮之後，他選擇了學習。他碰巧讀了一本關於幸福的書，以至於他突然發現了許多以前不清楚的問題，整個人頓時覺悟了。
娛樂資訊嘗到讀書的甜頭後，他堅持讀書的習慣十年。他說:“讀書讓我成為了半條命專家。我基本上有辦法解決很多別人頭疼的生活問題。”閱讀能使你把書本上的死知識變成頭腦中的活智慧。然後處理各種事情，輕松解決各種問題。
沒有浪費的旅程，更不用說浪費的書。你花在閱讀上的任何時間都將在將來的某個時候得到回報。困惑時多讀書，用文字治愈自己，收獲融於血液中的才華和智慧。
3.保持健康
不能重來的人生，沒有什麼值得珍惜。要過好自己的生活，歸根結底還是要對自己好一點。
早睡早起，作息規律。戒掉那些不健康的飲食習慣，遠離垃圾食品。不管你工作有多忙，別忘了抽出時間鍛煉一下。無論在什麼樣的年齡，過一種有質量的生活，過一種健康的身體，是人生來最大的福氣。要過幸福的生活，最重要的是照顧好自己和自己的心情。不要讓悲傷持續到早晨，即使它偶爾讓你心煩。最大的問題，總會有自己的解決辦法。
你不必為任何人的過錯而懲罰自己的內心。只有先照顧好自己，才能不遺餘力地擁抱這個世界上所有美好的事物。
4.珍惜時間
你有沒有試過在睡覺前讀一本書，翻了幾頁，然後刷了刷手機，突然就到深夜了。
我雄心勃勃地制定了一個周密的一攬子計劃，但每次都有借口逃避。不是工作太累，就是時機不對。下班後，我癱倒在沙發上浪費時間。當那些短暫的快樂消散後，他們開始陷入無盡的空虛和悔恨。時間，最無情的東西。無論你如何追求和挽留，它都不會停留片刻。要過上好日子，最重要的是善待時間，過好每一分鍾。
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簡化你的社交圈，減少不必要的社交活動。親密的朋友，更多的接觸; 深愛的家庭，更多的關於。當你活到那個時候，生活就不會有那麼多的遺憾; 當你不再欠歲月，心靈就會永遠安全。
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