扁平足怎麼挑選鞋墊方法

天很冷，你不僅要保暖，而且腳底也要粗心。穿上厚棉鞋後，建議你再選擇一個適合你的鞋墊。那麼，我們怎麼知道什麼樣的鞋墊適合我們呢?

鞋底硬墊的鞋墊由材料制成，鞋墊可分為竹炭、棉布、氈、矽膠、仿鹿皮等。從外觀來看，有整體墊、半墊和足跟墊。

鞋墊，如仿鹿皮、棉布、氈瓦墊，主要用作鞋墊，一般鞋墊主要用於鞋的大小過大，或鞋底硬，腳受傷，冬鞋不保暖等情況。當選擇鞋墊時，必須掌握通風、舒適、防滑的原則。毛氈鞋墊和棉棉鞋墊非常保暖，適合冬季使用。仿鹿皮鞋墊適用於夏季使用。

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對於前腳疼痛，宜使用矽膠半墊：對於蹠骨疼痛，主要表現為前腳疼痛。這樣的人適合使用矽膠半墊，可以放在前腳下面。矽膠鞋墊彈性好，能起到支撐作用，使腳部壓力向後移動，能緩沖前腳的壓力，減少局部疼痛。

扁平足要用特制鞋墊：患有扁平足的人，應該在醫生的指導下，選用特制的扁平足鞋墊。腳跟疼的人適合使用跟墊。

平底鞋墊鞋跟墊：對於足部有活力的人，可以選擇竹炭鞋墊，竹炭鞋墊能吸收異味;對於有抗菌鞋墊的人，有一些藥物成分，可以抑菌。另外，平底鞋應該用腳跟墊，高跟鞋可以用半墊墊，以減輕腳部的局部疼痛，但最好根據鞋的形狀做特殊的墊，這樣更舒服。