缺鐵性貧血的人來了解一下，少喝咖啡茶

貧血是機體血紅蛋白濃度的降低，血紅蛋白主要負責氧的轉運，參與調節血液酸堿平衡，對人體健康具有重要作用。

成年男性<120 g/L，成年女性<110 g/L，孕婦<100 g/L，血紅蛋白濃度>90g/L但低於標准值，輕度貧血，60~90g/L中度貧血，30~60g/L重度貧血，<30g/L為極重度貧血。其主要表現為蒼白、疲勞、頭暈、心率加速、注意力喪失、體力下降等症狀，貧血越嚴重，症狀越明顯。

JAK抑制劑口服標靶DMARDs 面世DMARDs作為醫治類風濕關節炎的主力藥物，過去十數年來已發展出幾種不同的種類，最新面世的口服藥物稱為「口服標靶DMARDs」。

有不同類型的貧血，但缺鐵性貧血是最常見的。其主要原因是：需求增加，鐵攝入量不足：嬰兒、青少年、妊娠、哺乳期婦女、鐵吸收障礙：胃腸紊亂、胃切除術、鐵流失過多：慢性消化道出血、月經等。

出現「晨僵」現象，早上起床關節僵硬逾30分鐘

缺鐵性貧血除了補鐵外，三餐也需要加強。富含鐵的食物主要有：

紅肉：主要指豬肉、牛肉、羊肉等肉類，鐵含量豐富且吸收率高;

2動物血液：牛肉含鐵3.3mg/100 g，豬血含鐵8.7mg/100 g，鐵吸收利用率高;

3動物肝：每100克豬肝含鐵25 mg左右，易被人體吸收;

(4)蛋黃：與蛋白質相比，蛋黃含有較高的營養，其中鐵、鋅等含量優於蛋白質。

抗類風濕藥物，有傳統口服藥物丶生物製劑外還有最新的JAK抑制劑，亦可稱為口服標靶藥物。只有治本藥物能針對與引致症狀和關節受損的相關生理過程來發揮療效，真正對抗病情。

5黑木耳和蘑菇，特別是黑木耳，含鐵185 mg/100 g(幹);

新鮮蔬菜和水果：富含維生素C、葉酸、維生素C可促進鐵的轉化和吸收利用，葉酸有助於預防惡性貧血。

在補鐵過程中，不應單一大量的某些食物，應均衡飲食，這更有利於鐵的吸收;咖啡、濃茶等會抑制鐵的吸收，應僅限飲用。

在使用捷抑炎類風濕治療期間與治療之後，應密切監測患者是否出現感染的徵兆與症狀。如果患者發生嚴重感染、伺機性感染或敗血症，即應停用捷抑炎。