養生就是健康快樂的生活，要健康首先是作息時間和所食食物，早睡早起，管好嘴，邁開腿，這是基本。我們想吃的不一定是身體所需的，五色、五味、養五髒。四季養生更不同，冬吃蘿卜夏吃薑，一年不用開藥方等等這些養生保健的話語，它不是兒歌也不是詩詞，它需要想健康快樂的人持之以恒的去做，只要做就受益。
透過漢方及田原香滴雞精長期調養，改善身體的根本，才可以擁有更長久對抗歲月的作用。她以滴雞精為例子，林志玲本身是長期支持者，因為可以幫她做到由內而外的保養，除了照顧好身體機能外，皮膚、氣色、身材也自然跟著變好。
休息時間，早上5點起床，面對太陽吸收天地之間的精華，晚上9:30前睡覺，每天適度運動。
一日三餐，早晨好，營養均衡，午餐更多，蔬菜和水果更多，晚餐少，每年1095頓飯，一生，109500頓飯，我們是否能做得很好。
做滴雞精比較用雞的話，會選擇土雞、放山雞或品種雞，雖然比較貴，但比較多人選擇，因為比較健康，進補效果也較好。
之後你喜歡吃的，需要吃，記得小時候很喜歡吃糖，不吃菜，身體一直不好，成長，學習和健康，我意識到我錯了，所以身體需要吃更多的不是喜歡吃更重要。腎黑，黑豆，香菇等，肝綠色，綠豆，綠色蔬菜等，肺對話，白扁豆，蘿卜，山藥等，胃黃，豆類，南瓜等，紅色，紅豆，西紅柿等，這是需要身體的心髒，吃的時候要匹配。
老協珍滴雞精係用高溫熬工法，利用蒸汽加熱，係鷄精裏面加入豬腩排同水，用熬煮既方法就稱做熬鷄精。
健康首先要心平氣和，掌握自己的情緒，沒有驚喜，沒有悲傷，一顆正常的心。
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