【桂格燕麥飯】

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最近經常喺屋企煮飯👩‍🍳
大家有冇諗過煮營養日式料理😋
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我今次用咗【桂格燕麥飯】嚟整『炊飯飯團』🍙
大家可能都唔知,燕麥裡面有優質嘅膳食纖維
我哋每日要攝取大概75g嘅燕麥,
燕麥可以幫助腸道健康,
降低膽固醇,同促進心臟健康,非常有營養👍
而且食落口香軟有口感,好適合整日式炊飯😋
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食譜🥢:
材料:
白米:1.5杯
燕麥米:0.5杯
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紅蘿蔔 1/4 條 : 切絲
牛蒡 10cm:切絲
本菇 1包
油炸腐皮 1塊:洗淨油、切絲
罐頭吞拿魚 1罐:隔油
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調味:
味醂:30ml
日式豉油:25ml
洒:25ml
高湯粉末:1茶匙
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紫菜、芝麻:適量
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做法:
1)洗淨米,隔水
2)放入所有調味料,輕輕攪勻
3)加水至一般煮飯時2杯米的位置
4)加入其他材料
5)如一般煮飯一樣按掣
6)煮熟後攪勻材料與飯
7)製成飯團,以紫菜包裹,灑上適量芝麻
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大家快啲買返包【桂格燕麥飯】試吓整啦😉🥢
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