人們知道維生素C具有“增強抵抗力和預防感冒”的功能

by sisic
January 30, 2019

增白助劑：維生素C

在維生素C方面，人們知道它具有“增強抵抗力和預防感冒”的功能。事實上，維生素C也是一種特別有效的抗氧化劑，具有捕捉遊離氧自由基，減少黑色素，促進膠原蛋白合成的作用，可有效增強皮膚抵抗陽光傷害的能力。

如我們所知，美白和彈性是美容不可缺少的。直接影響皮膚美白和彈性的三個主要因素是：自由氧自由基、黑色素和膠原質。

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醫學研究表明，在緊張、憤怒、恐懼等負面情緒影響下，人類可以產生過量的氧自由基。氧自由基是由未配對電子組成的氧分子，遊走在體內，破壞與之接觸的所有細胞和組織，並在體內的酶系統中發揮作用，導致膠原酶和彈性蛋白酶的釋放。它造成過度交聯和退化，導致皮膚失去彈性，皺紋和小泡。維生素C被胃和腸吸收，通過血液運輸到身體的各個組織，捕捉和消除細胞內和細胞間液體環境中的氧自由基。盡量減少自由基對皮膚的損害。

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皮膚的顏色主要取決於皮膚中黑色素的含量。黑色素產生的根源是酪氨酸酶。黑素細胞中的酪氨酸被轉化為多巴醌，然後氧化形成真正的黑色素。形成的黑色素逐漸到達皮膚表面，新陳代謝正常，最後隨著老化角質自然脫落。如果皮膚代謝不順暢，會導致大量色素沉積，局部聚集，皮膚顏色會加深或形成斑點，造成皮膚不均勻。因此，抑制酪氨酸酶的生物合成和防曬是美白的關鍵。

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維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的產生，保護皮膚免受紫外線傷害，減少已經形成的黑色素成為無色黑色素前體，並改善皮膚暗沉。當然，在黑色素被還原成無色狀態後，不能保證它不會再次產生。除了維生素C之外，它還需要美白，它還需要能夠抑制黑色素生成和有效防曬的成分。

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如何保持皮膚彈性是美白和保養皮膚不可缺少的關鍵。皮膚的真皮含有大量的膠原質，它賦予皮膚力量並維持皮膚的結構。膠原質中交織的是彈性纖維，使皮膚富有彈性。氧化作用會影響膠原質纖維和彈性纖維的柔韌性。此時，細胞組織中的維生素C能發揮其抗氧化和抗衰老作用，並能增強膠原蛋白的增殖，起到防皺除皺的作用。所以說“沒有維生素C，就沒有膠原質”也不過分。

因此，必須使你的皮膚變白，保濕，光滑，富含維生素C，因為維生素C是一種水溶性維生素，是從汗水和尿液中排出的，每天都需要從食物中攝取。為了皮膚的健康和美麗，建議日常生活確保400-500克蔬菜和100-200克水果攝入量，以滿足身體對維生素C的需求。當環境汙染和壓力下體內產生更多的氧自由基時，還可以考慮補充維生素C補充劑，以幫助皮膚美白和健康。