醫院經常使用超聲波高頻振動來去除附著在牙齒上的牙結石，而洗牙是去除牙結石的有效方法。但是，洗牙過程中容易損傷牙齦和牙周組織，洗牙前要對器械進行嚴格消毒，防止口腔細菌感染。清潔牙齒不僅可以去除牙石，還可以同時去除牙菌斑和牙垢。專業口腔醫生建議，每六個月洗一次牙是合適的。雖然清潔牙齒可以有效清除牙結石，但如果不注意牙齒衛生，牙石就會卷土重來。
用醋酸溶解牙石是民間的“偏方”。它是一種酸醋與鈣化牙石反應溶解牙結石的方法。不過，不推薦使用這種方法，因為當食醋溶解牙石時，由於我們的牙齒主要由鈣組成，因此不可避免地會損害我們正常的牙齒。
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硬性刷牙可能會造成牙表面牙釉質和牙本質間過度磨損，牙齒過敏，牙髓暴露，甚至牙齦損傷、退縮和埋藏的牙根外露。你可能聽說過牙齒是身體最堅硬的部分，但這並不意味著它們不會受傷。應該注意的是，貫穿牙齒的發育溝和融合線也存在於牙齒中。如果咀嚼太多硬物，牙齒也會出現類似的“金屬疲勞”現象，會從這些薄弱部位裂開，導致牙齒折斷。
當咀嚼集中在一側時，會造成肌肉、關節、頜骨發育不平衡，輕微影響美觀，嚴重造成單側牙齒過度磨損和頜關節功能障礙。牙齒咬東西，不用說我明白我是多麼的“方便”，用牙齒打開軟木塞，咬線。但是一旦覬覦了這些便利，就要付出傷害牙齒的代價，這樣牙齒就被咬掉了，牙齒移位就不值得了。容易咬牙的人，一聲“砰”的一聲，就會出現牙齒過度磨損，容易出現牙齒折斷等症狀。摘牙是中國人的傳統壞習慣之一。拔牙一段時間後，柔軟的牙齦只能被迫後退，導致頸部甚至牙根裸露，造成牙齒敏感，增加齲齒和牙周炎的機會。
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