睡前如何護理肌膚

熬夜晚睡似乎已經成為了現代年輕人習以為常的生活習慣了，這種不健康的生活作息方式，不僅會影響到身體的健康，更會令皮膚出現暗黃、鬆弛、衰老的現象，無論你多晚睡，睡前的保養都不能忽略，做好這五步護理，再晚也要保養好，為肌膚減輕負擔，也逐漸將肌膚挽救回健康的狀態。
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1、晚餐有講究

睡前的肌膚保養，從晚餐就應該開始了。肌膚在得不到充足的睡眠和水分滋潤的情況下，很容易變得乾燥衰老，而晚餐如果吃得正確，可以抑制肌膚出油、讓皮膚在一整夜都能夠得到良好的修整。

晚餐應該多一些清淡、易消化的食物，例如粥類、麵條、魚類等等，可以為皮膚補充水分，同時，有利於皮膚恢復彈性和光澤。忌吃一些辛辣刺激的食物，會為皮膚增加負擔，而且不利於毒素和垃圾的排出。
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2、睡前的保濕護理要做足

無論你多晚睡，都要在睡去做足肌膚的保濕護理工作。睡前清潔皮膚之後，可敷一款滋潤的補水面膜，然後選擇一款保濕力度超強的晚霜，提升皮膚的鎖水能力，避免皮膚變乾燥。睡前做足保濕護理，即便晚睡了，皮膚也不缺水哦。

3、精油排出毒素喚醒肌膚
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皮膚粗糙乾燥的美眉們，還是不要經常熬夜了，熬一次夜，皮膚的乾燥粗糙狀態就會加重很多，乾燥肌膚的睡前保養，可以用精油來喚醒肌膚。睡前，取一盆熱水，向其中滴入幾滴護膚精油，然後將臉移到熱水的上方，利用精油蒸汽來蒸臉，保持三到五分鐘的時間，可以促進肌膚毒素的排出，此方法非常適合乾燥肌膚的美眉們使用，對於乾燥暗沉、角質過厚的皮膚問題，有著極好的改善效果，且睡前做最有效哦。

4、晚霜一定要使用

有多少美眉睡前忽略了晚霜的使用，不是不用，就是用爽膚水或日霜代替，無論是爽膚水還是日霜，根本起不到在夜間修護滋養肌膚的效果，其護膚功效要比晚霜差多了。所以，建議美眉們晚霜一定要使用，而且在塗抹時要配合簡單的三十秒的按摩，可以促進皮膚的血液迴圈、增強肌膚的細胞活力、充分滋養修護皮膚。晚霜可以在敷完補水面膜之後使用，加強保濕保養。

5、精華液按摩皮膚

如果你實在無法早睡，感覺要熬夜晚睡了該怎麼辦?這時候，由於肌膚沒有進入到睡眠狀態，所以毒素一定會隨之堆積在皮膚內部，美眉們可以通過按摩皮膚來幫助肌膚排毒，即便沒有在睡眠中修整排毒，也不讓毒素堆積在皮膚中。
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