哈佛大學研究發布:為什么你有白頭發?白發能再次變黑嗎?

白發通常是衰老的象征，也本該是中老年人的話題，但如今，如果你在公交車公司或者通過地鐵上細心進行觀察，就會可以發現存在不少20多歲的青年人我們頭上都長出了自己些許白發。

年輕的臉，有著蒼蒼的白發，讓許多人不禁懷疑：白頭髮成因是為什么?

要回答這個問題，我們來看看哈佛大學進行的一項科學實驗。

壓力是加速白發生長的確切因素

最近哈佛大學的實驗教學團隊在Nature雜志上發表了一篇相關研究通過文章，揭示了長白發的一個沒有確切作用機制：壓力。

事實上，自古以來，最著名的就是伍子胥韶關，一個夜白頭”的故事。故事中伍子胥被楚王追殺，在過昭關時由於犯愁若何過關，一晚上之間黑發倏地地變白，呈現出與歲數不相稱的曆程，盡管不知其詳細的因果關系，但人們還是自然的將壓力與白發聯系了起來。

但沒有科學依據，許多人對此持懷疑態度，哈佛大學的研究小組決定進行實驗，看看這種聯系是否真的存在，如果真的存在，那么壓力到底是如何導致各種組織的變化的呢?

他們首先讓毛茸茸、有光澤的黑色老鼠模仿人類在壓力下的身體，經過幾個月的時間，它們的毛發明顯變得灰白。

很明顯，壓力會影響毛囊，使黑發變成白發。

雖然沒有明確了壓力是白發的確切時間因素，但它並不是一個唯一重要因素。更常見的因素主要還是學生年齡。在年齡的基礎上，種族、性別、成長的地域等因素，都可能會產生影響研究頭發的顏色信息以及長白頭發的進程。

由壓力造成的白發還會變黑嗎?

毛發生長和顏色主要由毛囊內的幹細胞決定。在毛囊中，某些幹細胞充當色素產生細胞的儲器。當頭發再生時，一些幹細胞會變成色素產生細胞，為頭發著色。

當老鼠的黑發變白時，研究人員觀察到，決定頭發顏色的色素幹細胞消失了。

當一個人承受著巨大的精神壓力時，交感神經會釋放大量的神經遞質(-)-去甲腎上腺素(noradrenaline) ，這種物質直接作用於附近的色素幹細胞，迅速耗盡黑色素幹細胞，使頭發變白。

這意味著我們沒有進行色素具有幹細胞的毛囊將受到企業永久性損害，不論學生經過多少次脫發、重生的過程，只會長出白發。

黑芝麻、黑豆等黑食物吃得多是徒勞的，根本不能讓白頭發變成黑。

發呆是減壓最簡單的方法

對人體造成傷害的不僅僅是過早的白發。幾項研究發現，除了精神疾病外，慢性壓力也是心血管疾病、免疫紊亂、阿爾茨海默氏症和癌症的風險因素。

在生活中，壓力幾乎是不可避免的，但它所造成的危害不僅因個體遺傳因素而不同，而且因程度和持續時間而對健康產生不同的影響。

為了能夠降低工作壓力對健康的負面影響，我們國家需要學生學會學習如何緩解壓力，這裏向大家推薦一個最簡單省事的方法：發呆。

國家衛生健康委員會聯合啟動了“中國衛生知識傳播激勵計劃”項目，其建議之一是每天給自己五分鍾，以自我保護、緩解壓力和調節情緒。

處於高壓、情緒和認知極端狀態的人很容易，而短期的眩暈可以有效地改善這種情況。

負責集中注意力的大腦區域會平靜下來，而負責記憶、評估和想象的大腦區域會變得更加活躍。換句話說，白日做夢本質上是思考生活、回顧和了解自己。

與此同時，處於發呆狀態的人會呼吸更慢，產生更少的壓力荷爾蒙，這有助於穩定情緒。

感覺工作壓力我們山大的時候，就來發發呆，放松自己大腦5分鍾，簡簡單單來解壓。

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