提醒：“凍齡”並不難，3件小事催人老，早避開，皺紋自消！

女性都希望可以留住他們自己一個美好的容顏，20多歲的年紀，臉上滿滿地膠原結合蛋白，青春熱情洋溢，應該是我們所有人的顏值巔峰了。

對於學生愛美的女性，大概最不希望可以看到的就是皺紋、暗沉和色斑爬上臉龐，但是我們隨著時間歲月的流逝，壓力、飲食、睡眠……生活環境中一樁樁小事，減淡皺紋其實這些都會選擇通過分析不同的“通路”影響到皮膚，日積月累，這些小壓力問題就會發展成為社會壓垮皮膚的大問題。

許多女性在日常生活中會花費大量的時間和金錢來護膚，但往往效果並不好。事實上，皮膚狀況與生活中的許多習慣有關。如果你想變得又冷又不老，第一步就是要學會避免隱藏的傷害。

提醒：“凍齡”並不難，3件小事催人老，早避開，皺紋自消

01 不吃早飯

俗話說一日之計在於晨，早飯同樣是一天中很重要的一餐，一夜睡眠之後身體不僅水分流失嚴重，各種營養也被消耗，如果沒有早餐，會打亂生物鍾的正常運轉，機體所需營養不能得到及時補充，就會影響機體健康，無疑也會影響皮膚狀態，讓皮膚難以得到所需的營養物質，加快皮膚的衰老。

02 久坐不運動

現代人的很多工作都是整天坐在隔間裏，減淡皺紋期間除了上廁所幾乎沒有其他活動。事實上，久坐不動對身體非常有害，會減慢血液流動，影響身體的正常血液循環。氣血不足會使皮膚過早凹陷，導致皺紋和細紋。

03 不注意防曬

很多人認為他們在冬天不需要防曬。事實上，這是個誤會。紫外線一年四季都存在。只要有陽光，它們就會存在，而冬季對皮膚的傷害最大的 uva 之一，不會隨著陽光的減弱而減弱，此時不要塗防曬霜，再加上幹冷空氣，會對皮膚造成更大的傷害，不僅黑皮膚，還會導致皮膚老化。

同時健康作息對於養護皮膚其實十分重要，睡眠不足或者長期熬夜不僅會導致難看的黑眼圈，還會導致皮膚水分流失，讓角質層對外界的抵禦能力下降，更容易受到外界傷害。而充足的睡眠不僅有利於皮膚的正常代謝和修複，還能抑制身體中皮質醇的分泌，加固皮膚屏障，堅持一段時間，很快就能看到令人驚喜的變化。

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