懶人也能快速瘦肚子

容易造成突出腹部的習慣..

1，經常穿高跟鞋會使骨盆向前傾，內髒下垂，下腹部突出。

2。吃得太快會導致消化不良、食物囤積和胃突出。

3、吃得太飽，胃就會支撐，吃得少，多吃可以有效改善。

4 . 喝冰飲料，吃冰，脂肪很容易囤積在子宮周圍。

Emsculpt 療程會將儀器放在腰間位置，會FEEL 到密集式力量，肌肉半小時收縮20000次，肚子位置會有有不同階段的震動及收縮，所以唔好食太飽上去做呀!

5，穿低腰褲，很容易引起下腹部突出。

關於懶惰人失去胃的一些建議

一天8杯水

如果要克服胃上的頑肉，第一選擇是確保身體的毒素排出，以免引起腹部水腫和肥胖，胃腸排毒絕對要多喝水。推薦檸檬水、檸檬酸可幫助腸胃排毒，加速身體新陳代謝，平日多喝水，可解毒。

BTL EMSCULPT™兩位全新星級代言人 @張曦雯 Kelly 及 @Andy安志杰話你知點樣透過EMSCULPT™來快速增肌減脂！

揉捏腹部脂肪

要有效地去除腹部脂肪，學會揉捏腹部脂肪，這可以幫助促進新陳代謝迅速。腹部運動後，順時針和逆時針方向做100次圓形按壓，“身體驅動”脂肪，每次做15分鍾左右，堅持一周三至四次。

六點之前吃晚餐

有專家指出，睡前四小時吃晚餐不容易發胖。所以女孩們想要一個好身材，最好在六點前吃晚飯，這樣肚子就有足夠的時間來消化。

每天深呼吸瘦肚子

每天空腹站立，全身放松，雙手自然下垂。雙腳分開與肩同寬，深呼吸：吸氣時，腹部鼓起，即用腹部代替女孩自己的胸部呼吸，持續3秒鍾，呼氣時腹部閉合。盡量使胃的收縮變大，從慢到快，稍微疲勞就可以停止。

做了Emsculpt 療程，以專利HIFEM緊磁波，可以有的效果，令整體線條出番黎，看起來更靚。

做家務收腹

從現在開始做個好孩子。例如，在掃地時，不要使用吸塵器。使用抹布和掃帚來有意識地增加你的運動。選擇在溫暖的中午洗衣服，熨燙衣服，會引起大量的汗水；當你餓的時候，給自己做一頓精致的午餐，控制好你的食物。