鈣補充劑的兒童有五個要點需要注意
- by niushr
- July 4, 2019
不要以為寶寶吃了補鈣或補鈣餐，即使補鈣成功，想要給寶寶高鈣，媽媽要注意以下幾點：
1.不要讓鈣與草酸相遇。
菠菜、糖漿、紫菜、空白菜、竹筍、洋蔥、白芽菜、山竹都含有大量草酸，容易與鈣結合，影響吸收。
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因此，最好在補鈣過程中將蔬菜放入熱水中，或在飯前2小時或飯後3-4小時服用鈣制品。
2.第二步。鈣不能和主食混合。
即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣制品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20％。只要胃裏面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。
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3、過量補鈣反而長不高
鈣的補充也應該適當，不要越多越好。嬰兒每天的鈣攝入量約為400毫克。如果鈣的攝入量超過上述標准，可能會引起便秘，甚至幹擾鋅、鐵、鎂等其他微量元素的吸收和利用，也可能導致腎髒、心血管和其他器官的鈣沉積，如潛在的腎功能損害。腎結石。
從嬰兒的鈣片中分別服用維生素d
很少有孩子真的缺鈣。許多孩子真正缺乏的應該是維生素D.維生素D的作用是讓鈣從腸道完全吸收，同時確保體內的鈣不會從尿液中逸出。嬰兒和幼兒攝入的維生素D的量應達到每天400國際單位。如果維生素D的量不夠，則表示為“缺鈣”。過量會導致維生素D中毒，導致各種器官和血管鈣化。因此，嬰兒應服用不含維生素D的鈣片，並補充維生素AD制劑，如魚肝油。這些市售制劑具有固定的每日推薦劑量。含有維生素D的鈣片含有較少的維生素D，需要補充維生素D制劑，如魚肝油，但這將重新調整每天的AD制劑量，這使簡單的事情變得複雜。
5.平衡鈣磷比減少鈣損失
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正常情況下，嬰兒體內鈣和磷的比例為2:1。換句話說，鈣是磷的兩倍。如果嬰兒的飲食正好是這個比例，那么鈣的吸收和利用率就很高。那事實呢？因為父母大多會迎合寶寶的口味，所以他們吃太多碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡、披薩、小麥胚芽、薯條和其他食物。這些食物都是含磷的“富礦”，導致大量磷湧入體內。..鈣與磷的比例高達1：10以上。一旦有更多的磷，就會把體內的鈣“驅出”體外，導致缺鈣。
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