如何增強免疫力预防生病?
- by until the car to the
- October 3, 2020
在季節變換的過程中，很多父母也發現寶寶在季節變換的時候很容易生病，那么，一起看看，寶寶在季節變換的時候愛生病應該怎么辦呢?正確的增減衣物，有的時候媽媽可以認為自己孩子發展就要多凍，有的媽媽則認為一個孩子還小，要多穿些，保暖總是好的。這兩種觀念都太絕對，兒童的生理功能結構發展特點分析以及免疫力較低，決定了他們更加容易受涼，從而可以引發感冒發燒等病症。
增強免疫力的方式幾個方式，一是要適量的營養，全面均衡的適量營養是最好的。二是要適度的勞逸結合，保持正常的作息，不熬夜，早睡早起並吃好一日三餐。三是戒煙適量飲酒，有些人身體狀況不怎麼好，抵抗力低下還經常吸煙喝酒，最好的情況是戒煙限量喝酒，少量的飲酒沒有什麼問題，對於人體免疫功能影響不大，若是超過適量就不行。
再加上換季期間進行晝夜的溫差是非常的大的，因此給寶寶一個正確的增減以及衣物方面也是很重要的。遠離過敏源，寶寶過敏一定是因為對哪種環境或者是哪種食物過敏的，因此，家長是一定會的需要讓寶寶遠離過敏源的，而在春天，最容易引起寶寶過敏的其實也就是花粉過敏了，所以，帶寶寶外出春季郊遊，要盡量少去植物開花較多的地方。減少過敏源接觸，可以較好的預防寶寶，在季節交替時，出現皮膚過敏。如果沒有孩子，但是孩子卻出現了過敏，那么寶寶很可能是由於食物過敏。在第一次發現孩子有瘙癢和皮膚過敏，嘔吐等症狀，必須立即停止進食的寶寶吃的食物，檢查食物過敏源。 但是輕度過敏的孩子可以選擇三月後再試一次，看看是否需要長期避免接觸。
一定要養成勤洗手，在換季產品期間讓寶寶勤洗手等等也是很重要的。由於嬰兒胃腸道發育不夠成熟，很容易出現腹瀉的情況下，冷熱交替的季節，這種情況主要發生在嬰兒2歲以下，1歲半更常見的嬰兒特別。適度勞逸適度勞逸是健康之母，人體生物鍾正常運轉是健康保證，而生物鍾“錯點”便是亞健康的開始。 對待壓力要好，把壓力當作生活中不可或缺的一部分，學會適度減壓，確保心情健康好。多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。適當補充鐵：鐵能增強機體免疫力;但過量攝入鐵多好身體有害無益的，每日不得超過45毫克。
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