炒米茶及黑豆水 – 產前準備

先講講飲炒米茶有什麼好處:

生完bb由於身體變得虛弱,導致身體吸收得比較差,加上如果要餵人奶身體需吸收大量水份幫助上奶, 若在坐月期間飲用清水,身體便會出現胃脹、尿頻、便秘、腳腫的情況。

炒米茶因經炒制過後較為温燥正氣有健脾暖胃作用飲用後可以加強產後身體的新陳代謝,舒援身體不適的情況所以一般都會飲用炒米茶至滿月為止。

材料方面:

我選用了有機三色米, 陳皮(建議7年以上), 圓肉, 杞子, 南棗, 作炒米茶的材料,

另外我亦有選用有機黑豆, 作黑豆水, 而各種材料也有不同功效。

**各種材料功效**

有機黑米 : 滋陰補腎

有機紅米 : 養心補血

有機糙米 : 健脾補脾

陳皮     : 健脾行氣

圓肉     : 止血安神, 益心脾, 補氣血

杞子     : 補肝腎, 益精氣, 改善面色, 明目安神

南棗     : 補中益氣, 養血安神

黑豆     : 補血, 消水腫, 促進發奶的功用