為什么動脈鈣化，是否有風險，與補鈣有關?

一、為什么動脈鈣化。

動脈鈣化是一種病理表現，是指動脈內膜、中膜鈣化，少數會出現瓣膜鈣化和鈣化防禦。老年人、動脈粥樣硬化、糖尿病、慢性腎病多發生動脈鈣化，其中動脈粥樣硬化是動脈鈣化的主要原因。

但到目前為止，動脈鈣化的形成機制尚不完全清楚，可能與鈣磷代謝異常、鈣化因子、血管平滑肌細胞衰老、氧化應激和炎症反應、代謝紊亂、激素和藥物的使用有關。鈣補充劑可能有一定的效果，但不是直接的影響因素。

二、動脈鈣化的風險。

不同階段動脈鈣化的風險不同。

在鈣化的早期和中期，風險增加。大多數動脈鈣化發生在動脈粥樣硬化斑塊中。鈣化與斑塊的順應性不一致，會影響斑塊的穩定性，易破裂，增加急性冠狀病毒事件的發生率。

一些理論認為，在動脈鈣化後期，由於鈣化會降低斑塊的炎症反應，鈣化本身結構穩定，不易破裂，動脈大規模鈣化可能會增加粥樣硬化斑塊的穩定性，對血管有一定的保護作用滴雞精功效。

三、補鈣時食補更安全。

在2006年的一項研究中，服用鈣補充劑的風險比不服用鈣補充劑的人增加22%。而且總鈣攝入量低，服用鈣補充劑的冠狀動脈鈣化風險最高;總鈣攝入量高，不服用鈣補充劑的冠狀動脈鈣化風險最低。

換句話說，如果鈣主要是通過食物補充劑攝入的，那么動脈鈣化的風險最低。但如果通過鈣補充劑攝入，動脈鈣化的風險就會增加。

然而，在2016年的臨床實踐指南中，美國建議，只要鈣的總攝入量不超過每天2000~2500毫克，食品補充劑和藥物補充劑都被認為是安全的心血管系統。

四、動脈鈣化能補鈣嗎?

老年人對鈣的吸收能力減弱，但人體需要保持穩定的血鈣水平。當鈣攝入不足時，骨鈣會分解並釋放到血液中，容易發生骨質疏松症。動脈鈣化的因素很多，鈣補充劑不是主要的直接原因，所以即使動脈硬化仍然可以補充鈣。

補鈣時盡量采用補鈣的方法，安全性更好，對心血管系統有益。但需要注意的是，過量補鈣可能是有害的。根據中國居民的飲食營養素攝入建議，中老年人每天需要補充1000~1200mg的鈣。他們可以多吃含鈣量較高的食物，如乳制品、豆制品和蔬菜滴雞精功效。

許多人的飲食中不缺鈣，但缺乏維生素D來促進鈣的吸收，也會導致鈣的吸收減少和骨質疏松症。建議每天曬1~2小時，使皮膚合成維生素D;你也可以吃含有維生素D的食物，如魚、蝦、蘑菇和牛奶。

如果有嚴重的骨質疏松症，可以使用鈣補充劑和維生素D補充劑進行治療。避免摔倒和骨折。否則，一旦老年人躺在床上，生活質量就會顯著下降，容易發生致命的肺部感染。此時，即使動脈沒有鈣化，對健康也沒有什么意義。

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