面對老年的第一步，修養從補腎精開始！

by leormotrmo
December 17, 2018

面對老年的第一步，修養從補腎精開始！
“生命70古珍稀”是指古代營養匱乏、生活條件困難的情況。現在人民的平均預期壽命是80歲。這些老人還未到老年，便已困難重重。無論他們的心情如何，在我看來都是一種成就！面對“老”這個詞，我們該如何學習呢？
你樂意住在這裏嗎？從醫生的角度來看，我想發表一些評論，因為“老一代”已經形成。

本港會否採購噴鼻式流感疫苗，衞生防護中心表示會留意相關科學文獻或諮詢疫苗可預防疾病科學委員會。

初老，從補腎精下手
在60歲到70歲之間，我們把它定義為老年的開始。這時，“心開始衰微，好悲傷，血氣松懈懶惰，所以好說謊”。男性“88天精疲力竭，精少，腎痛，身體極，然後牙毛不見”，64歲的男性，生殖力大幅下降，可稱男性“絕經期”，但

沒有女性明顯。不分性別

應加強補腎，預防骨質疏松。老年人害怕跌倒，骨質疏松症吃鈣片是無效的，或找中藥滋補，由溫腎氣、補腎精開始。
老年人避免過度鍛煉，注意精力充沛是最重要的，練習握手，太極拳更適合老年人選擇。即使鍛煉不方便，也要趁著好天氣出去散步，曬傷，尤其是背部是膀胱子午線的地方，這裏收冷，“天灸”太陽背是一種很簡單的老人保養方法。
老人跌倒務必先照X光

我母親在餐桌上摔了一跤，摔到右臀上，吃了父親開的藥，但好一陣子她身體不太好。一天晚上，突然站不起來，走不動，夜裏失眠，痛得像針灸。一個多月後，我想我應該去看骨科照片。答案是：股骨頸骨折。立即安排手術，術後立

打流感針為最有效預防流感方法之一，惟今季政府流感疫苗資助計劃下，6個月至12歲以下組群疫苗接種率僅22%。他估計與家長擔心疫苗副作用、兒童怕痛、打針後會病等有關。

即飲水服藥。
，恢復速度還算可以。

原來媽媽倒在浴室裏，在桌子上滑了一跤，就像她的右屁股在地板上一樣。但由於父親的中藥處理，母親沒有疼痛，甚至沒有觀察到，我想當時可能有骨性骨折，如果服用大劑量的水藥，很快就能痊愈；這張桌子滑倒了，同樣沒有即時

情況，十天後，突然就不能走了。
路，因此失去警覺。
在人類股骨中，股骨頸較薄，承載強度最大，隨著年齡的增加，股骨頸骨折的發生率增加。有些人在沒有移位或插入的情況下摔斷骨折時，仍然幾乎不能走路或騎自行車。骨折後易引起誤診和移位。如果老人跌倒，如果他感到臀部疼痛

，他的臀部

他說，本港家長雖然對流感疫苗有所認識，但卻沒有採取行動，令香港流感疫苗接種比率一直偏低。

關節任何方向的主動或被動運動都會導致疼痛增加。不能站立或行走的人應考慮是否發生股骨頸骨折。對於嚴重骨折，受影響的肢體明顯縮短，受傷的下肢橫向旋轉。
提醒大家，老年人滑倒，一旦股骨頸骨折或疑似骨折，應立即停止肢體活動，及時進行醫學攝影檢查，事實上，即使暫時無症狀，最好拍片確認。早期發現或只服用中藥，以免搶刀；治療延誤，開刀方式只有一種。
注意溫差變化

交通節氣，身體特別容易出現這種情況，特別是對老空有效，每年清明前後，冬至是一大障礙。溫差會引起平滑肌痙攣、血管收縮，如果有其他因素，往往會無意間致命。人們一次又一次地提到保暖食物的重要性。不要低估這些細節。

這是生命的根源。
本。

一位剛從咳嗽中恢複過來的老病人，正在處理失眠症的問題，他又打電話來說他很不舒服。原來她和一群退休的同事，刮風的天氣，竟然要到海邊去看風電通曉！他頭痛了一天，但沒有生病。兩天後，他開車去接一個患重感冒的朋友回

助視會非常需要你的，幫助發展中國家的眼疾患者獲得手術治療，每月捐款除了可以支持不同的慈善項目，為患者帶來曙光，同時亦與我們攜手持續推動全球杜絕白內障致盲運動，共建無失明世界。

來了。
感冒症狀。
如果身體又空又冷，你應該總是善於拍下自己的珍寶。退休的常綠人最好在出門前看看上帝的臉，真的不需要惹麻煩！

許多中年人和老年人都有早操的習慣。冬天，最好等到太陽出來，吃零食，喝熱飲，比如泡四神五穀粉，出去前先暖暖肚子。當寒流來臨，在家練習，不必堅持什麼標准必須達到，有些人堅持這一點，然後死亡。或者改為晚上
運動也可以，比較不需要擔心溫差的變化，引起突發的突發疾病。