臉頰總是紅紅的？從7個常見原因判斷膚況問題

當臉頰常出現泛紅，可能和紫外線、清潔過度、肌膚乾燥或老化等因素有關。本文整理出 7 大常見的臉部泛紅原因，並提供改善方法與日常保養建議，幫助你重拾臉部健康。

臉頰總是紅紅的？臉泛紅7 種常見原因一次看懂！

不少人照鏡子時會發現臉頰總是紅紅的，甚至還會有灼熱或刺癢感。其實臉部泛紅是常見的膚況問題，但原因繁多，想改善就得先找出源頭。以下整理 7 大可能原因，讓你對照自身狀況，快速掌握問題關鍵：

• 過多清潔

雖然清潔是保養的第一步，但太頻繁或清潔力太強，反而會把肌膚原有的油脂和保護層一併洗掉。皮膚難以鎖水，自然更容易出現泛紅或刺癢反應。

• 缺乏防曬

紫外線是引發臉部泛紅的常見元兇，尤其在夏天或長時間戶外活動後更明顯。若平時沒有做好防曬，肌膚容易曬紅、發炎，久而久之變得敏感脆弱。

• 天氣因素

劇烈的溫差變化，或冬天被冷風吹久了，都可能讓臉部血管忽然擴張、收縮，進而引起泛紅。

• 肌膚乾燥

皮膚底層如果缺水，肌膚同樣容易泛紅。因為當角質層缺水，肌膚防禦力會變差，輕微的摩擦或保養品成分就可能刺激血管，讓臉瞬間泛紅。

• 生活型態

壓力大、作息不規律、抽菸喝酒，甚至吃太多辛辣或刺激性食物，都可能讓血管擴張、肌膚自我修復變差，臉紅的情況就更常發生。

• 皮膚症狀

當臉部泛紅同時出現刺癢、脫屑或乾燥發熱的感覺時，可能不是單純的膚色紅潤，而是像酒糟肌、脂漏性皮膚炎或異位性皮膚炎等皮膚疾病的症狀。

• 年齡增長

隨著肌膚老化，肌膚的自我修復與再生速度變慢，真皮層支撐組織也逐漸流失。這讓皮膚失去彈性和保護力，稍有刺激就容易泛紅，且紅腫不易消退。

臉頰泛紅就是敏感肌？教你分清不同肌膚狀況

• 敏感肌

敏感肌是指皮膚保護力比較脆弱，容易因為溫度變化或保養品成分而產生明顯反應。常見問題包括臉紅、癢感和乾燥，甚至輕碰就會泛紅。

• 酒槽肌

酒糟肌，又叫玫瑰斑，是一種慢性皮膚疾病，通常會在鼻子和臉頰出現持續性紅腫，有時還能看到明顯的微血管擴張。對熱、壓力、和酒精特別敏感。

• 過敏肌
• 過敏肌是指肌膚對特定成分或物質產生免疫反應，常見誘因包括保養品或防曬品裡的香料、酒精，甚至是食物或空氣中的過敏原。這種泛紅通常來得快且突然，常伴隨搔癢、紅腫，有時還會出現紅疹或小顆粒。

皮膚突然泛紅？這 5 個方法快速穩定膚況

前面提到臉部泛紅可能跟缺水、過度清潔或肌膚老化有關，那遇到這種狀況到底該怎麼辦？下面整理了 5 個實用的方法，幫你在泛紅發作時快速穩定膚況，不再慌張！

• 選擇適合產品

泛紅時期建議用成分單純、標示敏感肌適用的保養品，像是含有神經醯胺、積雪草、玻尿酸、燕麥萃取等，能補水又修護肌膚屏障。

• 溫柔清潔

皮膚泛紅時較脆弱，建議使用無酒精、無皂鹼、pH 中性的溫和洗面產品，搭配微溫水輕柔清潔，避免刺激加重泛紅。

• 減法保養

肌膚泛紅時應減少保養步驟，避免過度刺激。建議只保留「洗臉→化妝水→保濕乳液」三步驟，待膚況穩定後再逐步恢復原保養步驟。

• 確實防曬

紫外線會加重泛紅症狀，建議使用溫和無香料的防曬品，外出可搭配帽子或遮陽傘，加強物理防曬防護力。

• 避免刺激

泛紅時肌膚耐受度變差，應避免使用含酒精、香料、酸類、精油等刺激性成分的產品，以免加重不適。建議改用溫和保濕、修護為主的護膚品，降低肌膚負擔。

看完本文後，若對臉部泛紅問題想進一步的了解詳情，歡迎到原文查看更多：臉泛紅怎麼辦？7 種臉部泛紅成因與保養重點