膝蓋疼痛主要是關節炎，老年人應該減少爬山

腿下樓，而不是骨質疏松症

在開始階段，我們感到膝關節很重，或者在開始或跑步時不靈活。當我們慢慢地上下樓梯時，我們的腿會斷，感到不舒服。進一步的發展是，我們在平坦的道路上行走時也會感到疼痛，最後膝關節變形了。”孟增東解釋說，隨著年齡的增長，膝關節的營養慢慢老化，營養供應不足時軟骨變成暗褐色，摩擦的增加會引起膝關節疼痛。

大多數類風濕關節炎藥物獨自使用的效果均雷同，但大多數類風濕性關節炎患者則需要服用一種以上的藥物。同時使用兩種以上藥物 (如藥丸和注射) 通常較單一藥物療效更佳。

此外，日常生活中的一些壞習慣也會導致膝蓋疼痛，例如那些經常穿高跟鞋的人，以及肥胖的人。

老年人應減少膝關節疼痛爬

對於剛剛開始感到膝蓋不適的人來說，孟增東意味著他們可以改變生活習慣。

"很多老年人喜歡爬山，其實膝蓋上的負擔是最大的。"孟增東”指的是，長期的登山，或膝蓋上的長期跑步是不好的，膝關節的負擔應該減少，並且可以盡可能地將電梯設置到電梯上。遊泳、慢行走、運動太極，是減少膝關節負擔的運動，更多的上肢運動。

中期膝關節疼痛的發展之後，除了超越生活方式的改變，需要做一些物理治療，在熱水中浸泡，但你可以使用一些緩解性藥物。

“高枕”不是“無憂無慮”的枕頭

習語說"思想的和平"，這是不是意味著枕頭在睡眠中，更好還是更高?不是它的意思。枕頭應處於低水平，頸椎病患者甚至不能依靠枕頭。

現在有些人有頸椎病，只是做了頸椎手術。這是完全錯誤的，“頸椎病是由改造引起的失真，我們更增加頸椎運動得更快。”那到底如何行使呢? 孟增東表示，為使頸椎頸部的運動不動的情況下，被稱為展覽等運動。

由於治療類風濕性關節炎藥物價格較高，有需要的患者可參閲撒瑪利亞基金的藥物資助計劃。

咖啡、可樂和香煙會導致骨質疏松

人的骨量在30歲左右達到峰值骨量。隨著年齡的增加，骨量逐漸喪失，骨量在一定程度上形成，特別是在女性更年期之後，骨量特別嚴重。

對於骨質疏松症，鈣，並保持適度的運動也很重要。 “牛奶，海鮮都不錯的補鈣食品。”另外，太陽是非常重要的，“陽光照射下會形成的維生素d，以促進鈣的吸收。”

新型類風濕關節炎標靶藥正正透過抑制患者體内過多的發炎因子，去控制炎症。由於口服標靶藥只以發炎因子作為目標，所以對其他正常細胞構成較少傷害，副作用亦相對傳統抗風濕藥物少。

被診斷為骨質疏松症後，除了補鈣外，還需要藥物治療，更重要的是需要改變一些不良習慣，“年輕人喜歡喝咖啡、可樂、抽煙，這些都特別容易導致骨質流失。”