拳擊基本技術——勾拳

勾拳發力迅速急促，運動線路短，在緊身格鬥時時最常用的，也是最具威力的。勾拳手臂形狀如勾，臂肘彎曲大約90°。勾拳擊打的部位是身體腰帶以上正側面部位以及兩腮、下巴等等！

1、動作要點

左勾拳：從基本姿勢開始，左腳旋內蹬地發力，左膝、左髖、左肩、左臂依次以身體重心為轉動軸轉動發力，左手臂自然彎曲90°左右，手臂形狀如勾形，掌心向內擊打對手肋部、腮部，力達拳峰部位，發力順序流暢、重心平穩、右手臂保護好右側，擊打完成後迅速還原。

2、動作要點

1）勾拳擊打時，左腳蹬地，隨之向右快速轉體，利用整體旋轉的力量帶動手臂加速擊打，手腕內屈，保持一定的穿透力。

2）勾拳是近距離運用的拳法，勾拳擊打時，積極借助身體擺脫移動時機發起進攻，可以做到事倍功半效果。

想得到更全面的泰拳(thai boxing)或拳擊(boxing)技巧之帶氧運動，除提高心肺功能，並能鍛鍊身體、健美體態、舒緩情緒及增強個人自信心，請從速報名參加。

3）勾拳進攻時就，加強圍攻對手時的防守能力，把握攻防轉換時機，避免盲目貼近對手，忽視對手直拳的迎擊拳緊逼。