脫發是朋友面臨的最常見的問題之一。每次洗完頭開始梳頭，都會發現頭發一根一根往下掉，很嚴重。當你看到這樣的情況時，你會真的不是滋味。而且脫發不僅給身體帶來負面影響，對生活也有很大影響。每次早起梳頭，發現地板上掉了很多頭發，就算坐在沙發上也不敢隨意躺下，因為會掉頭發。
1.什么導致脫發?
脫發其實是一種正常的脫發現象，因為正常脫發是由於頭發生長到休止期，所以會自動脫發，而其他頭發還在自然生長，從而形成動態平衡。這個時候脫發其實很正常。但是異常脫發涉及很多原因，有些是發囊壞死引起的。一旦毛囊壞死，就會引起皮炎，導致更嚴重的脫發，甚至禿頂。所以如果出現異常脫發，建議及時去醫院檢查。如果是輕度脫發，其實可以通過改變生活習慣或者良好的飲食來改變。
2.如何正確預防脫發?
首先，脫發的原因有很多，有的嚴重，有的輕微，只能通過改善飲食習慣，使作息規律正常來初步預防梨奧美天麻首烏防脫髮洗護套裝。
那么你需要怎么吃呢?我們需要補充植物蛋白。平常應多吃豆制品，可多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等，可補鐵，可為頭發補充營養。此外還應多吃魚、蛋、花生，多吃香蕉、胡蘿卜、菠菜、土豆等食物，都能促進頭發生長。食療後，我們需要規定自己規律的作息，因為很多人因為熬夜、睡眠時間少等不規律的作息習慣而脫發，所以我們可以給自己列個表，然後堅持下去。
3.如何正確治療脫發?
有些朋友脫發嚴重到無法進行食療，建議先去正規醫院做全面檢查，然後聽從醫生的建議。其實他們也可以去正規機構進行植發治療。植發後恢複的比較好，一般和以前沒太大區別。
如果不想脫發，就要從現在開始，改善飲食，保護頭發。不要等到脫發開始才後悔。一切都是從生活中最不顯眼的地方開始的。
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