不想痔瘡就從這四個預防開始

痔瘡是一種高發性疾病，臨床資料顯示，成人痔瘡發病率接近50%，且多見於20-40歲人群，且隨年齡逐漸增加。痔瘡要坐、站、臥、翻，疼痛要變形這麼久怎麼辦痔瘡，不想有痔瘡的困擾，要從這四項預防工作入手!

痔瘡患者的日常飲食以清淡為主，要少吃辛辣食物，因為吃太多辛辣食物會刺激胃腸粘膜，慢慢地會引起痔瘡、痔瘡患者飲食清淡，盡量少吃辛辣食物以戒煙和戒酒，多吃一點含膳食纖維的食物，可以幫助胃腸蠕動。

除了有良好的飲食習慣外，運動也很重要，因為運動增強了我們對疾病的抵抗力，加強了我們的系統，對痔瘡患者來說也更重要，也許很多患者會說，我每天要去工作這麼多小時才能鍛煉。常使用，可改變促進血液流動，對痔瘡的預防和自我治療有一定作用..

痔瘡藥膏是筆者最好的痔瘡治療推薦方法，因為好的痔瘡藥膏可以對付任何痔瘡（不論是外痔或內痔）。而且價廉物美，也可以免卻因痔瘡去求診使人尷尬的煩惱。

因為在與細菌直接接觸肛門的部位，容易滋生細菌，尤其是當它是一個長期的痔瘡的朋友，被細菌感染後，加重病情。因此，保持肛門的清潔是非常重要的，每天用溫水沖洗，並勤換內褲，可預防痔瘡。

養成良好的排便習慣，這對痔瘡患者非常重要。很多人上廁所時有看書、聽音樂、打手機的習慣，導致排便時間長，患痔瘡的幾率大大增加。因此，我們必須注意上廁所就是上廁所。我們必須迅速作出決定，不要在廁所裏呆太久。