益生菌和益生元的區別有哪些?

0-3歲寶寶腸道功能受到外因容易發展造成菌落失調，從而可以引起不適。因此，寶媽們會為寶寶常備些益生菌，來緩解患者腸道不適，調理腸道紊亂。面對我們現在“看廣告不看療效”的混亂以及市場，寶媽們該如何通過選擇一個適合寶寶的益生菌呢?這些基本要素一定要及時關注!

首先，母親必須了解益生菌和益生元的區別。

益生菌是寄居在人體內，對身體有益的活性微生物的總稱。花生四烯酸益生菌可以合成消化酶，促進營養物質的消化吸收，提高機體免疫力，維持腸道菌群結構平衡，保護腸道黏膜屏障，抑制腸道炎症，提高機體抗氧化水平。最常見的益生菌是名為“雙歧杆菌”和“乳酸菌”的微小菌株。一些研究表明，這些益生菌可以預防或治療嬰兒感染性腹瀉和特應性皮炎(濕疹)。

而益生元是不被我們人體進行消化系統吸收，能夠有選擇性以及母乳低聚糖促進患者腸道有益菌(益生菌)生長繁殖的物質，比較分析常見的益生元有低聚果糖、低聚半乳糖、低聚異麥芽糖、菊粉等。 益生元可以提供幫助他們腸道內的有益影響細菌大量繁殖，從而在不斷增加腸道裏有益菌群數量的同時，抑制有害細菌的生長。

其次，益生菌不是“萬能藥”，寶貝只要覺得不舒服就可以吃。建議寶寶選擇符合食物品種列表的益生菌。

最後，親愛的好營養，關鍵是三年前。均衡合理的飲食、良好的飲食習慣等，影響寶寶的腸道健康，也影響寶寶的母親在日常調理、護理中的作用。當寶寶腸道紊亂時，需要服用益生菌，建議以零添加為選擇標准，選擇不添加白糖，不添加人工香料、色素、防腐劑等益生菌。

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