「黑過舊炭」點算好？ 教你分辨UVA+UVB 從此「一白遮三醜」

紫外線除了增加自由基的數量外，對於皮膚的表皮層及真皮層，都具有不可復修的直接破壞。要對抗紫外線引起的光老化皮膚問題，大家都明白做足防曬措施的重要性。

紫外線與皮膚結構

要說明紫外線對皮膚的傷害，就不得不提一下皮膚的結構。皮膚分為三層：表皮層、真皮層、及皮下組織。表皮層決定皮膚的滋潤和屏障功能。真皮層決定皮膚的彈力和緊緻。

紫外線對皮膚的傷害

紫外線UVA：照射進入真皮層，直接破壞膠原蛋白纖維，摧毀皮膚彈力，引起鬆弛、下垂、出現皺紋。

紫外線UVB：照射進入表皮層，刺激黑色素生成，引起色斑及色素沉著，同時曬傷角質層，引起乾燥及皮膚敏感。

如何分辨紫外線UVA、UVB及UVC？

紫外線分為UVA、UVB 及UVC，最常見是依照波長將紫外線分成長波UVA、中波長UVB以及短波UVC，分別對皮膚有不同的穿透及刺激性。以下我們首先瞭解一下紫外線UVA、UVB 及UVC的傷害皮膚的基本原理：

由於所有紫外線UVC 被大氣層所吸收，因此到達地面的只有紫外線UVA 和紫外線UVB。當中超過98% 為紫外線UVA，不足2%為紫外線UVB。紫外線UVA 是隱形殺手，雖然皮膚沒有感覺，但它殺死我們的皮膚膠原造成皺紋，是造成皮膚光老化（Ageing）的主要原因；紫外線UVB使皮膚曬傷（Burning），造成皮膚立即性的傷害；而紫外線UVC 就是引致皮膚癌（Cancer）的主要原因，幸好大部分波頻被天空的大氣臭氧層所反射不能穿透到地球表面。

UVA：皮膚衰老原兇

UVA的能量很少，但就可以直達皮膚真皮層(Dermis)，使皮膚加速老化。

注意 :

UVA可再細分為UVA-1與UVA-2，其中以UVA-1的穿透最強，直達真皮層，是白滑水潤肌膚的最大敵人。 UVA-1會分解膠原蛋白，令皮膚老化鬆馳、皺紋、失去彈性、引致黑色素沉澱、使皮膚曬黑等皮膚問題，都是由UVA-1所造成的。而UVA-2則只到達皮膚表皮，但也是對它最容易忽視的，長時間接收UVA-2會引起皮膚曬傷、紅斑和變紅發痛。

UVB：令皮膚曬傷原兇

UVB雖然與UVA-2同樣只到皮膚的角質層(Stratum corneum)和表皮層(Epidermis)，但它們產生的熱能會引致皮膚發紅及曬傷。

UVC ：暫時未有大威脅

UVC波長最短但能量就最強，不過幸好這UVC已被大氣層過濾去。到達地球表面的比率則幾乎為0%。可是澳洲上空的大氣層已被破壞，被阻隔UVC的功能也相對變低，所以大家到澳洲旅遊觀光時就要特別小心，必須加強防曬措施！

如何保存與生俱來的白滑肌？

分辨了紫外線UVA及UVB如何對皮膚產生傷害後，要預防皮膚光老化，最關鍵的一點就是要注意防曬。

我們每天從環境中接收不同程度的紫外線，絕對不容忽視。除了在戶外或長時間曝曬在陽光下要選用有效防曬霜外，上班OL或長時間處於室內環境，也應塗上SPF30或40度數的防曬霜為皮膚作保護。

防曬份量要足夠

面部防曬份量要達到一個一元硬幣體積大，或擠出牙膏狀直徑粗幼約3-4cm長度的份量。防曬份量不可減少，否則防曬霜不能覆蓋全面，防曬功能亦未能啟動而導致防曬失去應有效果。舉個例子說明，塗SPF50度防曬霜，如果份量塗少了一半，防曬功能即下降至SPF10。

出門前15分鐘要塗搽

要確保防曬成份發揮功能，除了份量要足夠、手法要輕之外，還要出門前15分鐘塗上防曬。等待15分鐘後，防曬霜由白色轉變為透明後才出門。

OL不需補塗防曬

出門時已經塗搽充夠覆蓋全面及應有的份量及厚度(約1mm)的防曬，一般OL在辦公室工作沒有必要補塗防曬，皮膚自身提供的抗曬功能已經足夠可以應付。

戶外活動需要補塗

當出汗過多或户外活動時，防曬霜在皮膚表面形成的防曬膜會被破壞，對紫外線的阻隔能力亦會被降低，所以需要及時補塗才可以恢復防曬的阻隔能力。

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