擊退老化肌膚 從「抗氧化」做起

抗衰老方法

要比別人看起來更年輕有活力，就要了解面部皮膚老化的原因及作出相對的抗衰老方法。以下四種是耳熟能詳的抗衰老方法：

-抗氧化

-抗醣化

-鎖水保水

-防曬

抗氧化

抗衰老要抗氧化，大家都不會陌生。每個人都知道皮膚會「氧化」，人要生存就要呼吸，要呼吸就不能避免產生「自由基」。自由基的出現正正就是造成皮膚生鏽「氧化」的主因。自由基直接破壞皮膚鎖水保水系統，令皮膚受損。你知道自由基是怎樣形成嗎？而輔酵素Q10又怎樣抗自由基呢？

如何造成「自由基」?

人生存就需要呼吸，我們能從呼吸的動作中吸收空氣中的氧氣。有了氧氣，就能進行體內各項機能的運作。氧氣是維持生命不可缺少的物質，但在細胞運作的過程中，我們吸入體內的氧氣，大約有2%會轉化成「自由基」。自由基如同大家都認識的二氧化碳一樣，是氧氣的副產品。

人體呼吸所產生的二氧化碳，會經呼吸管道而排走，但自由基就殘留在身體中等待中和及清除。健康的身體，本身已有足夠的中和劑可以足夠應付2% 殘留的自由基。可是，在生活各個環節當中，還有許多許多的因素增加了自由基的數量，使自由基在體內急劇增加。這些因素包括：「紫外線、疾病、吸煙酗酒、過度運動、情緒緊張、壓力增大、飲食不節、食用過多的加工食品及過度攝取油脂等」。這些因素增加了自由基的數量，身體亦無法中和全部的自由基，而令面部皮膚質素下降，也都是加速老化的元兇。

人體在呼吸空氣時就會產生自由基。我們需要依賴氧氣生存，同時也無法避免自由基的產生。要抗衰老，就要提升皮膚本身的抗氧化功能。

「抗氧化」功能

自由基是一顆不穩的電子。氧氣O2 在化學反應過程中失去了一粒電子，形成自由基。因為自由基只帶有一粒電子，為了將自己從不穩定轉化為穩定狀態，所以之會以強盜的手段從健康的細胞分子中搶奪一粒電子。這樣健康細胞數量便會下降，自由基數量則上升。當身體健康時，自由基是可以被自身機能所中和，但當自由基的數量超愈機能所能控制後，後果就如骨牌效應。不穩的細胞分子被大量製造，造成皮膚傷害。

「抗氧化」成份：輔酵素Q10

「抗氧化」功能的目的就是中和身體的自由基，防止不穩定的自由基和其他細胞分子產生交互作用，進而避免一連串的連鎖反應。常見的抗氧化物是輔酵素Q10，它提供自由基所需的電子，將它穩定。輔酵素Q10提供面部皮膚的基本抗氧化功能，比一般維他命E高出50倍，是必須的抗氧化護膚品。

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