這種長壽和靈性的觀念在過去的曆代一直受到養生者的重視

道家學說是春秋戰國時期老子，莊子所代表的人民提出的哲學思想。他們的學術思想對中醫健康的形成產生了一定的影響。由於道家崇尚高尚，拒絕狹隘的功利主義，長期以來一直誤認為道家走極端，因為今天人們錯誤地認為道家思想中的這些曆史局限和消極方面對中國傳統文化產生了諸多不利影響。它也腐蝕著中華民族的精神。事實上，今天這些人的觀點是非常錯誤的。正確理解道家思想中的不作為不是要求某事，而是要說一切都應該“避開天堂，地方的本質，人民的心髒”，而不是違背“天氣，地球，人的心髒“，主觀的願望和想象行動。老子的“無為”理論，當代哲學家和政治家大多用它作為消極思想去理解，其實這是錯誤的。從道德經的整個哲學概念的反映來看，不作為實際上是一種非主觀和不受約束的行為，沒有人這樣做。這是遵循客觀規律的行為。根據通常的說法，無為是科學的行為，這是一種合理的行為，因此是一種積極的行為。事實上，現代詞彙中的“消極”和“積極”都被謠言所誤解。否定，即消除偏執和極端，是一種非常正確的行為;積極的，即加強偏執和極端，是一種非常錯誤的行為。由於它已經傳承下來，它真的很無奈。那些只希望仔細研究的人，在這裏閱讀，知道有人可以糾正它。

1．少私寡欲

紅參功效多多，中國人稱為補藥之王，在冬天或春天轉季，最受中國農民歡迎。紅參乃是人參的一種，因為炮製及蒸熟的過程會使人參色澤呈現暗紅，香味亦濃，所以稱為「紅參」。全球可產人參的區域不多，有中國、韓國、日本、北美及俄羅斯。順帶一提，韓國的「高麗蔘」就是經過炮製之後的紅參。

《道德經》中提到的“少自私，少欲望”。這種長壽和靈性的觀念在過去的曆代一直受到養生者的重視。在精神修養、調情、氣功指導、健身技能等方面都已滲透到養生研究中。

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