產後掉發是正常現象，寶寶媽媽不必擔心，自然梳理！

by 一曲終了，繁花散盡
September 2, 2021

有很多女士在生完孩子之後，發現自己的頭發脫落的很嚴重，本來秀麗烏黑的頭發變得比較稀疏，嚴重影響了自身的形象，因此非常的擔憂。那么是什么原因導致產後女士脫髮呢?有什么好的方法可以保護好自己的頭發避免脫落呢?怎樣讓脫落的頭發更快的長出來呢?

心情好，睡眠好，頭發護理最好

大家都知道，睡眠不好、熬夜是導致脫發的第一凶手。因為要照顧寶寶，睡眠質量差、焦慮情緒是困擾產婦的常見問題，而這些都會導致神經功能紊亂，讓毛細血管持續處於收縮狀態，頭發的根基得不到充足的血液供應、營養不良，最終導致頭發脫落。所以新媽媽每天爭取睡足7、8小時，中午再睡20~30分鍾的午覺，對消除疲勞、改善情緒、緩解脫發問題有很大的幫助。

2、洗發方法有講究

水溫控制在40度左右，感覺溫暖而不熱恰到好處，如果水溫過高會帶走太多的油脂，保護皮膚和頭發，而水溫過低，無法充分發揮洗發水的清洗功能。

如果你留著長發，洗頭前要梳頭。

泡沫清洗幹淨後，不要用毛巾擦頭發。相反，用毛巾把它包起來，用手揉搓，讓毛巾吸收水分，直到半幹，然後再吹。

有些人認為吹風機一定會損壞頭發，或者自然吹幹更好。其實，頭發處於濕潤狀態，頭發鱗片是開放的，這時頭發的摩擦力更容易受損。另外，頭皮上的辮子不幹，或者溫度較低，濕潤的頭皮環境容易滋生真菌，導致頭皮屑增多，毛囊、發根也有不良影響。

可以用吹風機溫和的溫度先吹幹頭皮，頭發六成幹之後再自然晾幹。

3.充足的營養促進頭發再生

中醫認為，腎主發，具有補腎功能的《黑食》還可以滋養頭發，如黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳等，對產後調理也有好處。

說到頭發，我們經常會提到“何首烏”這種味道的中藥，但何首烏具有一定的肝毒性，千萬不要食用。

4、愉快心情是法寶

5、梳頭很重要

此外，經常用梳子用木頭，或用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，還可以促進頭皮血液循環，有利於頭發的新陳代謝，從而加速新發的生長。