流感進行病毒巧判斷，科學有效預防是關鍵

流感護理小貼士

1、發燒護理

物理進行降溫，適宜溫水擦拭以下不同部位，耳前、耳後、頸部、腋窩下、腹股溝。反複擦拭自己可以通過增加患者皮膚組織血流，促進散熱。

2、飲食注意

患病期間體質下降，飲食宜清淡少油膩，選擇易消化的流質飲食。如蛋羹、牛奶、小米粥、紅豆粥等。

由於四價流感疫苗較三價疫苗有多一種乙型流感病毒株，因此可為市民帶來更周全的保護。

3、吃新鮮水果

富含維生素C，可以提高人體免疫力。如西紅柿，橙子，山竹，奇異果

4、補充水分

水對人體運動技能有很強的調節社會作用，也可以通過加快進行排尿，利於把病毒排出體外。

5、戶外鍛煉

生病了，不能總是躺在家裏，還需要適當的鍛煉哦。

因此，在流感高峰期或殺到之前，大人兒童也可一同注射，保護自己和家人。

我們的身體是如此的神奇，當病毒發展到一定程度，我們身體的免疫系統會隨著環境的變化，並恢複甚至提高防禦能力，這樣你就可以治愈死於這種疾病。

開窗通風

病毒怕陽光中的紫外線，怕潔淨，怕幹燥、在外界的生存發展能力水平很差，在新鮮環境空氣中病毒也會很快自己喪命

所以無論是學校，幼兒園，辦公室，家庭環境，要經常開窗通風，可以大大降低流感感染的風險。

每年的流感高峰期，病毒也容易在社區爆發，尤其院舍或學校更是高危區域，公司亦是常見流感傳播的場所。

多吃新鮮水果，均衡飲食

多吃含有多種維生素C、E及紅色食物。這是企業因為缺乏維生素C、E抗氧化，紅色食物富含鐵，它們之間都能得到提高我們的抵抗力。如西紅柿，蘋果，草莓，牛奶，雞蛋等。多吃洋蔥和大蒜，具有一定殺菌消毒功效，可以通過幫助人體健康預防流感。

多吃白蘿卜，因為白蘿卜含有大量的有機硫化合物和豐富的維生素C(抗氧化)，微量元素鋅(能促進食欲，提高免疫力)。