魚油和魚肝油是一回事兒嗎?竟然有這么多益處!
- by acob
- May 18, 2021
魚油便是魚身體裏的油，也就是大家常說的海底魚油。海底涼水海域的魚身體魚油含量很高，其關鍵有利成份是Ω-3不飽和脂肪——DHA和EPA。
【魚肝油】是來自魚肝部的油，它含有維生素D、D，一般作為維生素D或D的補充品。二種成份大不相同哦!
魚油中EPA具備減少血夜粘稠度、清理血管內軟斑的功效，有利於降膽固醇、防止心肌梗塞而致的心肌梗塞、腦梗等，有著"血管清道夫"之美名。EPA還具備清除發炎的功效。臨床實驗確認，填補EPA能緩解骨關節等部位的發炎，緩解部分腫疼的。
魚油中DHA是腦細胞生長發育和保持其一切正常作用必不可少的營養元素，人的記憶能力、邏輯思維作用都依賴於DHA來保持和提升。補充DHA可推動腦細胞充足生長發育，活性腦細胞，改善記憶，避免邏輯思維功能減退、記憶減退和老年癡呆症等。
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