擔憂不如行動:定期健檢、守護健康

健康的身體為人生的基石，若沒有健康，再美好的生活、再多的錢財都無福享受。不只是人類，環境的健康也同等重要，我認為吃素便是件一舉兩得的事，不但讓身體內部更乾淨健康，更能降低畜牧業對環境的傷害。我盡力在能力範圍維護自己的健康，然而卻仍有不可抗力的因素。

在幼時，奶奶便因大腸癌末期離世，家母則有心臟二尖瓣脫垂的遺傳疾病，我同樣也有這樣的基因，雖然不會直接影響生活，但仍算是一種隱藏的風險。還記得前陣子新聞報導一名47歲的保險業務因工作繁忙，心肌梗塞而休克，雖送醫急救仍昏迷不醒。還有更早以前電影《黑豹》裡面的演員查德威克鮑斯曼，於43歲時因為大腸癌而過世，這使有癌症基因、心臟病史的我不禁擔心起自己的健康。

其實心肌梗塞的好發年齡通常是40歲以上，但由於生活習慣的改變，人們的飲食精緻化、不運動，因此肥胖問題越來越嚴重，也導致了心臟疾病的年輕化，台灣目前最年輕的心肌梗塞患者甚至只有22歲，所以不要以為年輕就心懷僥倖。心肌梗塞的原因包含糖尿病、高血壓和膽固醇。尤其糖尿病和高血壓是兩種常伴隨著肥胖的慢性疾病，因此除了服藥治療外，也應透過健康檢查來定期追蹤、避免惡化。而心肌梗塞的前兆包含胸悶、胸痛、呼吸不順、身體莫名疼痛等等，因此若發現自己的身體有些異常也千萬別忽視，務必立即前往醫院。

除此之外，根據2011年衛生署的統計資料，台灣的大腸癌發生率為世界第一，因此通常會建議所有 50 歲以上的成年人每 10 年進行一次大腸鏡檢查，但其實有相關病史、常吃外食者或許需要更頻繁的檢查。大腸鏡檢查可用於找出導致排便習慣無法解釋的變化、找出直腸出血或便血的原因，同時監測炎症性腸病，如克羅恩病或潰瘍性大腸炎等。且大腸鏡檢查通常作為門診手術進行，這意味著病患可以在同一天回家，整個過程通常只需要 30 到 60 分鐘，安全性也足夠，基本上少有併發症。大腸癌末期的死亡率極高，但研究顯示若能及早發現，可以大幅降低大腸癌的發病機率，同時也可以降低約百分之50的死亡率。

除了健康的飲食外，我認為健康檢查也是非常重要的幫手，畢竟我們不是醫生、難免百密一疏，因此定期前往醫院，讓專業人士進行健康檢查才真正能全面守護我們的健康。