檢查你的心髒健康，或者你可以分為“三步”

心髒是人體非常重要的器官。心髒一直在跳動。它負責體內的血液循環和供氧。一旦人體心髒功能出現異常，對人體健康的損害就相對較大，可能導致大腦供血不足。

在腦細胞長期缺血缺氧的情況下，可能會發生一些組織壞死，嚴重影響人體的日常生活。當心髒功能異常時，身體的呼吸系統也可能受到影響，胸悶和氣短。那麼，我們通常如何確定心髒是否健康呢?

心臟超聲波是一種非入侵性掃描方法，可即時獲得影像以評估心臟結構、功能。

通常，當人們去醫院時，他們會向醫生描述他們的胸部不適。當他們想檢查心髒問題時，醫生通常通過聽診來作出判斷。這是因為當人體的心髒功能異常時，心髒的跳動頻率會發生變化。此時，醫生可以通過心髒聽診很好地判斷病人的心髒跳動。同時，心髒聽診所需的儀器設備也不複雜，操作相對簡單、快捷。

一般來說，在心髒聽診後，如果醫生無法准確確定病人的心髒狀況，則需要借助儀器進一步檢查病人。心電圖是一種常規檢查，許多人在體檢時也進行心電圖檢查。

通過心電圖的情況，醫生可以更准確地了解人體的心跳情況。對於身體不適的心髒病患者，定期心電圖可以是判斷心髒健康問題的好方法。

對於需要密切觀察心髒跳動的患者，建議使用動態心電圖。這種檢查不同於普通心電圖。動態心電圖檢查要求人體佩戴專業儀器。通過記錄心髒跳動一段時間，它可以幫助醫生做出判斷。

心髒對人體健康非常重要。心髒的正常跳動能將足夠的血液和營養輸送到身體。那麼我們在日常生活中如何保護心髒健康呢?

對於那些想要保護心髒健康的人，通常要注意適量的運動，適度的運動，可以很好地促進人體的血液循環，有助於心髒的跳動。可以改善人體的新陳代謝。但在鍛煉時，要小心，不要運動過度。

高膽固醇、高血壓和高血糖（三高）向來是香港人日常面對最大健康問題，嚴重更影響心臟健康。談及高膽固醇時不少人都存在「食得雞蛋多易有膽固醇問題」的謬誤，視蛋黃是引致高膽固醇的兇手。事實上雞蛋不但非高膽固醇兇手，相反適量進食更可促進心臟健康。

經常食用新鮮蔬菜，以充分補充人體所需的營養元素，從而達到一定的預防血管硬化的效果。因此，對於一個想要保存心髒的朋友來說，你可以在平時吃一些蔬菜，如紅薯、黃瓜和西紅柿。

如果你想檢查你的心髒功能是否正常，你可以到醫院進行相關的檢查，如心髒聽診，心電圖，動態心電圖等，通過這些檢查你可以更好地了解人體的心髒狀況。對於那些想要保持心髒的人，盡量保持清淡的飲食，並進行一些舒緩的運動來促進心跳。