功能醫學初體驗：紅外線桑拿 + Body Scan

自從十多年前甲狀腺出現問題，西醫說只能割去器官並食一世藥，對於病症起因及治療完全沒法解釋，自此我就不再100%信靠西醫。尤其是生活習慣病、內分泌及荷爾蒙問題，西醫總是支吾以對，頭痛醫頭、腳痛醫腳，中藥複方或是自然療法更加幫到我。個人經驗包括：被冷氣吹到發冷作嘔，吃感冒藥也沒用，用風筒吹頸30秒反覆多次反而有用；經期不順，與其長期食西藥調經，改行生酮飲食反而明顯改善。最近因為常常宅在家，不開冷氣會熱到皮膚炎，開冷氣又好易冷親，朋友介紹我去做「紅外線桑拿」暖暖身，不像傳統Sauna會影響我的氣管（做甲狀腺手術時傷到氣管，特別敏感，不能吸熱風）。地點在中環，夠就腳，於是放膽試試。

LifeHub 位置在中環威靈頓街 The Loop，有私家入口及升降機，可減少與其他人的接觸，在近日抗疫時刻尤其重要。

樓高三層，分為Wellcare、Treatment 及 Medical Clinic。集團主席兼註冊醫生 Jonathan Seah 說，LifeHub 成立目標是要以合理的價錢幫助更多人達致全面健康，「一般病人只會在患病後才開始努力改善健康，LifeHub 則在罹患重病之前及早預防，並使用由專業醫生設計的產品與療程促進整體健康。」難以明白？未有確診大病之前，LifeHub 的療程針對「亞健康」（Sub-optimal Health）——即是介乎於健康狀態與疾病狀態之間的一種灰色狀態，意指無臨床症狀但已有潛在發病傾向的表現，或者有病症感覺而無臨床檢查證據的一種都市病。

LifeHub 的藥房也不是放藥物，而是各種營養補助品（supplement）。治療計劃包括紅外線、健康補品、IV Drip 等組合療程，以自然療法應付身體警號如生活壓力、工作效率減慢、經常疲倦、容易傷風感冒、肥胖、頭髮與皮膚乾燥、暗黃或發黑、腰酸背痛、睡眠質素變差等等。

IV Drip（靜脈輸液）聽說對 Hangover 最見效，好多應酬頻繁的律師也是常客。

而我今次做嘅紅外線桑拿治療（Infrared Sauna），在抗疫期間安全感十足。

與其他Sauna/溫泉/岩盤浴/汗蒸幕相比，紅外線桑拿（Infrared Sauna）可一人獨佔一個空間，每次使用前後都有專人消毒。

療程期間可穿自備的鬆身棉質衣服，不用裸身，不會接觸到其他人或其汗水，倍感安心。

據說可以帶gym wear，但考慮到大量出汗後緊貼有Polyester成分的衣服或會皮膚不適，我帶備了全棉Tee及短褲，也自備了酒精消毒濕紙巾在療程後抹身（紅外線桑拿後不宜馬上淋浴）。

紅外線桑拿（Infrared Sauna）一節約45分鐘，已包羅紅外線、香薰療法、色光療法及音樂療法。

溫度可以自己調，37-40度左右最理想，可自然出汗排毒。音樂有spa music或meditation選擇。

色光可以自選顏色，由於已是處於發熱的環境，紅光或會令人緊張，於是我改選舒緩的紫色。

香薰令我呼吸更舒暢，沒有傳統Sauna令我窒息的熱空氣，只是暖暖的由紅外線光波令身體自然發熱、自然發汗。

對於不喜歡放低手機的人來說更是佳音，紅外線桑拿（Infrared Sauna）全程可以照常使用手機！

為了讓身心放鬆，最好就不要在Sauna期間狂覆whatsapp了，聽聽自己喜歡的音樂吧。

享受完「紅外線桑拿」，我順道做了一次 Quick Body Scan。因我最近晚晚盜汗，睡很少，每次醒來都是衣衫盡濕，除此以外沒有其他不妥，百思不得其解，試試用 Body Scan 找出潛在起因。

Body Scan 結果，整體我算頗為健康，但胸腺（Thymus）似有嚴重問題，亮了紅燈。

負責解說的 Health Coach 在了解我已長期生酮飲食的情況下，勸我要乖乖的補充礦物質，尤其是鎂（Magnesium），作息時間要定時定候，睡前可吃一點點碳水化合物及脂肪酸，有助安睡。

這裡有純氧補充治療、生物共振治療、靜脈營養注射治療等項目，可以先了解健康問題與你想重點改善的環節，再決定用什麼療程。

LifeHub

地址：中環威靈頓街 33 號 The Loop 一樓

聯絡電話： 3622 3452

營業時間：上午 9 時至晚上 7 時（星期一至五），上午 9 時至下午 1 時半（星期六）