【玻利維亞的奇亞籽】

📣唔講大家可能唔知，我老公其實係素食者黎架🌱我經常起屋企都會煮齋菜的🥦

#而奇亞籽就係素食者同埋健康人士經常食的～
#人氣大熱的Superfood
#玻利維亞的奇亞籽
🔮豐富蛋白質 ，多元非飽和脂肪
🔮豐富水溶性纖維 ，產生飽腹感的膳食纖維和粘質，排走宿便，排毒美顏
🔮改善心血管健康，控制膽固醇
🔮助控制升糖指數，穩定血糖
一包$48 蚊 500g 大大包，好抵食‼
黑奇亞籽和白奇亞籽，於營養價值上並無差異(//˘◡˘//)‼
建議食用方法：
1. Liquid Food - 因為奇亞籽吸水能力強💦，能夠吸收大於本身🔟倍重量水份，所以一般建議灑入飲料中，早餐、麥皮、湯，粥中。
2. 預先準備發好的奇亞籽漿液，存於雪櫃內。更方便加入不同膳食中🍴。
3. 烘焙🥯🍞，提升營養價值！
Iseeds
🌍 https://iseeds.co/zh/product-category/natural-wellness-zh/
💎試後感～只需食用前放水中或飲品內10～15分鐘，等奇亞籽脹大，就可食用，超方便～用黎整甜品仲一流添～
（#個人建議～一茶匙奇亞籽落一杯飲品左右啦，因吸水後發脹會好多架～）
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貓貓國天使媽媽 ଘAngel MaMaଓ

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