保護眼睛刻不容緩，特別是每天緊盯螢幕的你!

健康

還記得前幾年的寶可夢GO風潮嗎?當時可以說人手一機，甚至兩機，還出現寶可夢爺爺那樣的傳奇人物，整台腳踏車都改裝成裝滿抓寶用的神駒。而大概也是在同一陣子，花青素、葉黃素等眼睛保健食品的詢問度，達到前所未有的新高。

葉黃素可以過濾紫外線與藍光，想必大多數的人都略有耳聞。那「花青素」又有什麼功效呢?它有很強的抗氧化能力，可以幫助眼部血液循環、舒緩睫狀肌，有效改善眼睛疲勞，在現代人的3C生活中不可或缺。此外，花青素還可以協助視網膜「視紫質」的生成，增進花青素保健食品，讓我們在晚上也能看得又亮又清楚。

這篇文章可以幫助你了解更多花青素的功效：

花青素不只能保健眼睛，還能讓皮膚變得更好!

為了健康著想，也為了荷包，選擇保健食品補充花青素也就成了最受歡迎的方式。今天小編就來介紹幾款好用的花青素保健食品!

「花青素」與「原花青素」的差別?

除了花青素以外，你可能還會在網路上看到含有「原花青素」(或叫前花青素)成分的產品，其實這兩種東西是不一樣的，這也是一個常被忽略的小細節。

花青素是一種紫紅色的植物色素;而原花青素屬於無色無味的多酚類物質。將原花青素在酸性物質中加熱可以得到花青素，所以它才會冠上「原」這個字。

雖然化學結構不同，但他們都屬於很強的抗氧化物質，也都對健康有益。市面上的原花青素食品大多強調私密處保養與美膚效果;而花青素則是保護眼睛，消除疲勞，但實際功效則有很多地方是重疊的，因此站在消費者的角度，其實不需要花費太多心思去比較它們的差異喔。

此外，它們從自然界萃取的來源也不一樣。原花青素主要來自葡萄籽、蔓越莓、松樹皮;花青素則以山桑子、黑醋栗、藍莓居多，這也是從產品名稱辨別的一個小訣竅。