你確實選對枕頭了沒有?看了這種你就知道原因了

人的一生中大約三分之一的時間段基本都是在車上渡過的，也就是說我們每一個人要用掉人生道路三分之一以內的時間在入睡上邊，如此一來挑選一款好一點的針對每一個人而言十分必須;

要了解晚上睡覺，睡眠的優劣，舒服水平，頸椎的受維護水平等與枕頭的健康具有緊密的聯絡，堅信許多小夥伴們都是有過落枕了的曆經吧，或是存有著一定的頸椎難題，這都和我們的枕頭脫不開關系，我之前就經常會出現落枕了的狀況，因此“休”枕頭也就變成我的日常習慣性...

據不徹底統計分析，在我國頸椎病的患病率為17.3%，而全國各地有大概2億是的人身患頸椎病症，這數據信息聽起來的確有點兒可怕，也就是說每7本人中就有一個人存有頸椎難題;除此之外，在我國失眠症的總數達到38.2%上下，也就是有高於3億人存有睡眠質量困惑難題，這就更加浮誇了。

要想處理那樣的難題，除開優化好本人日常作息時間表，心理狀態等層面外，一款好枕頭的扶持當然也是不可以少，並且十分必須，那麼什么樣的枕頭才算得上一款“達標”的枕頭呢?給我們彙總了以下幾個方面：

高度

高度是挑選枕頭十分重要的一點，因為我們的頸椎略微呈前凸情況，因此要想將頸椎支撐點起來，那麼最好是挑選有一定支撐點度的枕頭，自然太高或太低都不好。

我們晚上睡覺一般是平躺著或是側躺二種，平躺著得話枕頭往下壓後的高度和豎起來的握拳高度類似就可以，也就是和人體軀體維持在同一水准上，必須特別注意的是，晚上睡覺盡可能將枕頭墊在鎖骨下邊，也就是頸椎下，那樣才可以具有維護頭頸的功效噢。

而側躺得話，枕頭往下壓後的高度一般為一個半握拳就可以，也就是和我們的肩膀平齊，二者維持在同一水平線就可以。

軟強度

枕頭的硬軟水平確實非常容易危害到我們的入睡舒服感受，設想一款硬邦邦枕頭躺下來確實有點兒沒趣吧，且觸碰總面積縮小後針對我們的頭頂部會出現一定的無力感，進而舒適感大幅度降低;

自然也不可以太軟榻噢，太軟得話支撐點度不足也非常容易產生大規模的包囊實際效果，頭頂部被壓迫則不利血夜的循環系統流動性;

因此一款合適的枕頭一定要柔韌度適度，且可以將頭頂部支撐點到合適的高度部位就可以了。

透氣性

堅信大夥兒與我一樣都是有過醒來來出一頭汗的曆經吧，實際上這與枕頭的材料具有非常大的關聯，透氣性差點兒的枕頭非常容易看起來炎熱使晚上睡覺易出汗，乃至發生臭味的狀況，那樣的枕頭是可忍孰不可忍吧;

目前市面上的枕頭芯原材料類型許多，普遍的有化學纖維，羽絨服，天然乳膠，棉絮這幾類，化學纖維類枕頭比較普遍，價格低柔韌度適度，但是透氣性誤差，欠缺延展性，多變性;而羽絨服得話比較綿軟，且輕便透氣性好，但是柔軟性偏軟了些，與此同時價錢偏貴;